Remoldando seu cérebor: a cura

O processo de se abster de pornografia, masturbação ou mesmo orgasmo para superar os vícios sexuais é apelidado de reinicialização. Ao permitir que o cérebro viciado em pornografia se desconecte da pornografia, muitos dos danos causados ​​pelo uso pesado de pornografia podem ser reparados. Isso é quase como restaurar seu cérebro às “configurações de fábrica” - portanto, uma reinicialização.

A ciência por trás da capacidade do cérebro de curar o vício é baseada na mesma ciência por trás das maneiras como o cérebro é distorcido pelo vício. A neuroplasticidade é uma faca de dois gumes, capaz de moldar nossos caminhos neurais para criar comportamentos prejudiciais à saúde, mas também capaz de remodelar nossos cérebros de volta ao funcionamento normal.

Tradução livre de https://nofap.com/porn-addiction/

O que mantém uma pessoa viciada em pornografia?

Hoje, todo mundo tem um cérebro construído para buscar novas experiências sexuais e todo mundo tem acesso à pornografia, mas nem todas as pessoas são viciadas em pornografia. É difícil dizer por que uma pessoa desenvolve um vício em pornografia enquanto outra não. No entanto, sentimos que parte da resposta é que o vício em pornografia geralmente se desenvolve quando uma pessoa, embora inconscientemente, usa seus circuitos de recompensa para treinar seu cérebro a buscar pornografia em resposta a certos gatilhos comuns. Por exemplo, uma pessoa sempre recorre à pornografia quando está entediada e sozinha, ou como uma forma de se sentir melhor quando tem emoções desconfortáveis.

Gatilhos

A estrutura física do cérebro pode ser alterada pela repetição de comportamentos devido a um mecanismo chamado neuroplasticidade. Por exemplo, quando uma atleta de ponta treina para pular obstáculos em uma pista, ela está treinando seus músculos, mas também reconectando as sinapses de seu cérebro para responder mais rapidamente aos seus pensamentos e ambiente ao pular obstáculos em uma pista.

Da mesma forma, uma pessoa que habitualmente usa pornografia quando está entediada em seu quarto está preparando seu circuito neural para pensar mais rapidamente em pornografia sempre que está entediada em seu quarto. Uma pessoa que usa pornografia para se distrair da sensação de solidão tarde da noite está treinando seu circuito neural para ansiar mais rapidamente pela pornografia sempre que se sentir solitária tarde da noite. Por meio do mecanismo da neuroplasticidade, essas pessoas literalmente remodelaram seus cérebros a ponto de ser difícil para elas pensar em qualquer coisa, exceto pornografia em certas situações. É por isso que certas situações se tornam gatilhos para o uso imediato de pornografia.

O vício faz um círculo completo quando o comportamento viciante causa condições que desencadeiam a necessidade de mais uma vez encenar o comportamento viciante.

Por exemplo, John usa pornografia quando está entediado ou sozinho. Sentindo-se solitário em uma sexta-feira à noite, em vez de ligar para alguns amigos, ele vai para seu site pornô favorito e se masturba por algumas horas. Desde que ele olhou para pornografia, ele perdeu a chance de encontrar amigos para sair, então ele apenas assiste a vídeos por mais uma ou duas horas até se sentir entediado o suficiente para recorrer à sua solução definitiva para o tédio: mais pornografia.

Outros comportamentos compulsivos ou viciantes podem ser adicionados a este ciclo. Candice usa pornografia quando tem vergonha de si mesma. No sábado de manhã ela dorme e perde uma consulta. Envergonhada, ela vai para seu site de ficção erótica favorito e passa algumas horas lendo histórias pornográficas. Depois, ela se sente envergonhada por perder o dia lendo histórias sobre seus assuntos tabu favoritos, então ela se sente melhor fazendo compras online. Arrependida de mais uma vez ceder à compulsão por compras, ela foge de seus sentimentos de culpa lendo mais pornografia.

Nesse ponto, o vício em pornografia se tornou uma cobra comendo o próprio rabo.

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Alterações no bem-estar emocional e financeiro dos viciados

Mais insidioso do que os efeitos físicos do vício da pornografia são seus efeitos relatados no bem-estar emocional e psicológico do viciado. Os viciados em pornografia relatam que, além de serem fisicamente incapazes de atuar durante o sexo, eles se encontram menos interessados ​​em fazer sexo. Embora alguns possam especular que isso se deve ao desânimo após experimentar problemas de desempenho sexual, a maioria de nossos usuários relata uma diminuição da libido para sexo real depois de saciar seu apetite sexual com pornografia. Além disso, a tolerância em relação à novidade sexual e à superestimulação pode ser um fator que contribui para a perda da libido. O cérebro de um viciado em pornografia pode estar tão aclimatado a vídeos, imagens e histórias de parceiros impossíveis ou atos sexuais exagerados que as experiências sexuais mais comuns simplesmente não são suficientes para despertar.

O relato anedótico entre a comunidade NoFap, no reddit, sugere um forte consenso de que o vício em pornografia é um fator contribuinte, se não a causa, de uma ampla gama de outros problemas emocionais e psicológicos, incluindo transtornos de ansiedade, ansiedade social e depressão. Não é incomum descobrir que, entre qualquer população de viciados, muitos começam a trilhar o caminho do vício como meio de automedicação para problemas que são mal tratados, não tratados ou subclínicos. Ao se automedicar com pornografia, um viciado pode estar fugindo ou negando um problema subjacente sem tratá-lo, o que, por sua vez, só pode agravar o problema - levando a mais automedicação e ao desenvolvimento de um padrão viciante. E, como acontece com qualquer vício, o vício em pornografia pode fazer parte de uma rotina viciante mais ampla, que inclui co-vícios ou até relacionamentos co-dependentes.

Por falar nisso, os problemas de relacionamento, família, trabalho e escola costumam ser os problemas presentes na vida de um viciado em pornografia. Alguns podem não acordar para o problema de seu vício até que seus filhos encontrem seu esconderijo de pornografia ou seu cônjuge seja incapaz de lidar com sua abstinência emocional ou sexual. Outros podem faltar às aulas para assistir a pornografia quando o horário das aulas é o único momento em que podem contar com privacidade em seu dormitório. Outros ainda podem ser repreendidos ou demitidos do trabalho por visitarem sites de na empresa. Essas histórias são muito comuns em relatórios de membros de nossa comunidade.

Além das consequências pessoais do vício em pornografia, estão as consequências sociais sugeridas pela soma de cada história individual. O que a sociedade está perdendo quando uma família é dilacerada pelo vício da pornografia? O próximo grande inventor não está inovando porque passa muito tempo com pornografia?

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